Overuse Injuries In Basketball Players

Ada beberapa macam cedera pada atlet basket yang dapat membuat para pemainnya menjadi absen untuk sementara waktu, atau bahkan lebih buruk sepanjang musim. Dan bahkan mempengaruhi karirnya hanya karena cedera. Cedera ringan yang paling umum di antara mereka yang berpartisipasi dalam olahraga yang melibatkan gerakan berlari seperti basket semuanya dikaitkan dengan faktor resiko yang sama.

Menurut penilitian, cedera muskuloskeletal dimana suatu kondisi yang mengganggu fungsi sendi, ligament, otot, saraf dan tendon, terkait dengan olahraga yang melibatkan gerakan lari. Tiga cedera muskuloskeletal umum terkait lari yang paling umum adalah shin splints, tendon achilles, dan plantar fasciitis atau peradangan yang terjadi pada plantar fascia.

Stretching adalah latihan yang efektif untuk equinus atau pada sendi ankle. Equinus merupakan salah satu kondisi dimana punggung kaki sulit digerangkkan/ diangkat ke arah tulang kering. Bukti menunjukan bahwa equinus adalah faktor resiko utama untuk Plantar Fascitis, Achilles Tendinopathy, dan Medial Tibial Stress Syndrome dalam olahraga. Dengan persiapan dan pelatihan yang tepat dapat membantu mengurangi kemungkinan terjadinya cedera.